うつ病の1日ってこんなんやで
私がうつ病になってしまった話はこちらの記事でお話ししました
うつ病になってしまった記事はこちら！
私は今現在会社を休んでいるわけですが、うつ病になった人は1日をどのように過ごしているのか
今回は私の実際の1日をご紹介したいと思います
午前中
まずは午前中の活動についてお話しします
起床
まずは起床時間について
私の場合、だいたい4時ごろには目が覚めてしまいます
ひどいときは3時ごろに目が覚めてしまうことも
正直その時間に起きてしまっても、何もやることがありません
家族も寝ているので、大きな音も立てられません（現在療養のため実家に帰省中）
てなわけで、目が覚めてもとりあえずベットの中で携帯をいじっています
ただそれにも限界があり、だいたい5時ごろには飽きてベットを出ます
ベットを起きたらまずPCの電源をONに
そして抹茶ラテを飲みながら、1日の予定を計画
ちなみに抹茶ラテはこちらを飲んでます
私はもったいないので結構牛乳を多めに入れて、薄めて飲んでます
1日の予定を組み終えたら、ブログを書きます
ここで書くブログは大まかにどんなことを書くのかの骨組みを考えて、まずは箇条書きのような形で書いていきます
だいたいどんなことを書くかが決まってきたら、文章を書き始めます
2時間くらい書いていると、家族が起き始めてくるので私もリビングでYoutubeを見ながら朝食を食べます
最近のマイブームは食パンの上にとろけるチーズを乗せて食べること
朝食後
朝食を食べ終えたら、再びブログを書きます
いつも朝食の流れでYoutubeを見ながらブログを書いているため、なかなか進まないという悪循環にハマってます
ただこれが抜け出せないんですよね
午後
そんなこんなしているうちにお昼の時間になってしまいます
いつも外出するにしても午後からにしています
お昼は体調の悪い時には抜くこともあり、食べる食べないはまちまちです
ちなみに本当に体調が悪い日は、ブログを書く気力もなく、一日家の中で横になっています
昼食後
午後は体調がよければ、外に散歩しにいきます
特段予定がないので、本屋やスーパーまで歩いていき、特に目当てもなくなんとなく目を通して帰宅します
ただ最近は外が暑いので、家の中にいることが多いです
お風呂
だいたい5時ごろにシャワーを浴びにお風呂に入ります
夕食後はシャワーが混み合うので（家族が入るので）、先に自分は浴びてしまいます
ちょうど眠くなる時間帯でもあるので、目覚ましにもちょうど良いです
5時ごろに寝てしまうと、夜寝れなくなって悲惨なことになります
夕食
家族と夕食を食べます
ご飯が出てくるって本当に幸せなことですよね
家族に感謝です
実家のありがたみがわかる瞬間ですね
夕食後
夕食後は基本フリータイムです
最近ハマっているのは、Amazonやメルカリ、ヤフオクなどを見ること
ただ見ていると欲しくなってしまって、つい買ってしまうことも
仕事を休んでいるのに、ものを買ってしまうという罪悪感が、買った後に襲ってきます
ただ時すでに遅し
後でクレジットカードの請求がきて後悔します
仕事してない奴がものを欲しがるなってことですよね
ただ不思議と忙しいとお金を使う暇がなくて、暇だといろいろものを買ってしまうんですよね
就寝前
22時30分にアメリカの証券市場がオープンするので、株価を確認します
株はコロナになって外でお金を使わなくなってから始めました
今のところ個別株でいくらか損が出てはいるものの、トータルではずっとプラスできています
株を始めてからおよそ1年以上経ちましたが、今のところずっとプラスでこれています
始めた時期が良かったのでプラスでこれていますが、高値の時に始めていたらと思うと恐ろしい
たまたま休んでいる間にも株価が下落していたので、株を購入し、その時の株が今プラス8万くらいになっています。
20万くらい購入して、プラス8万なのでまあまあいい結果なのではないでしょうか
一応まだ売却はしておらず、このままホールドしておこうかなと思うので、利確はしないですが、これが吉と出るか凶と出るか
まあ宝くじを買うよりかは、全然マシだと思うのでいいですけど
就寝
23時から24時くらいに就寝します
ただ私はうつ病の影響で、眠りがとても浅いため、夜中の2時から3時くらいに一度目が覚めてしまいます
ひどいときはその後寝れなくなってしまうので、そのときは布団の中で携帯をいじったり、Switchのモンハンをやったりして、少し外が明るくなるのを待ちます
私の1日はだいたいこんな感じで終わっていきます
生産性がなくて、もったいない気もしますが、人生100年時代と言われている今、ほんの1、2年くらい休んでもいいのかなと最近思ってきました
もともとは若い時に苦労して、後で楽したいという考え方なので（宿題もすぐに終わらせて、あとは思う存分遊ぶタイプ）、そしてその考え方は今も変わりませんが、心の病になってしまった以上、焦っても仕方ないと思い、今は思いっきり休養することにしました
また休んでいる間にも、働き方について考える時間があったり、逆にこの休務期間が今後の人生の大きな転換点になるかもしれないと考えると、少しワクワク感もあります
人生一度きり、楽しんでいきたいと思います
ネガティブになりがちですが、前向きに頑張ろう！
ではではっ
