- 今若者に人気の青汁は？
- そもそも青汁はなぜ健康にいいの？
- なぜ今青汁ブームなの？
このような疑問をお持ちの方もいるのではないでしょうか？
筆者も友人が青汁を飲んでいると聞き、上記と同じような疑問を持ちました
結論から言うと、青汁が飲みやすくなったことがブームのきっかけとなっており、栄養素が多く含まれていることから、若者に人気になっています
今回、筆者も実際にさまざまな青汁を調査し、人気の青汁やブームの要因、青汁の栄養素含め、徹底的に解説していきます
なぜ今青汁がブームなのか
青汁と聞くと、高齢の方が飲むイメージを持たれがちだが、最近は若者の間でもブームになっています
ではなぜ若者も青汁を飲むようになっているのか
その理由は大きく次の3つあります
- 青汁が飲みやすくなった
- 健康意識の向上
- 美容成分の配合
青汁が飲みやすくなった
一番大きいのは青汁が飲みやすくなったことでしょう
青汁と聞くと”にがい”というイメージが先行していましたが、最近の青汁はフルーツジュースのようなものやお茶のようなものなど、飲みやすい工夫がされた青汁がたくさん出ています
今回ご紹介する青汁の中にも、【こどもバナナ青汁】といった小さい子供でも飲める青汁も開発されています
健康意識の向上
厚生労働省が行なった調査によると、男女ともに食生活の改善が必要だと考えている割合が、どの年代においても25％を超えていました
またすでに健康食品を摂取している人への調査では、男性は「タンパク質」、女性は「ビタミン」の摂取を目的としていることがわかっています
青汁は特にビタミンを配合しているものが多く、摂取目的であるビタミンを摂れることからも青汁がよく飲まれるようになっています
美容成分の配合
近年の青汁は美容成分を含んだものが多く発売されています
食物繊維やビタミン類、ミネラルが含まれているものが多く、健康と美容どちらにもアプローチできることから好んで青汁を飲んでいる人も多いです
そもそもなぜ青汁は健康にいいのか
そもそも青汁はなぜ健康に良いとされているのか
それは青汁の原料とされている栄養素たちにあります
もちろん青汁によって原料とされているものは違いますが、多くの青汁は
- 大麦若葉
- ケール
- 明日菜
- 桑の葉
などが含まれていることが多いです
大麦若葉
食物繊維を非常に多く含んでいるほか、亜鉛やカリウム、マグネシウム、ビタミンCなどさまざまな栄養素をバランスよく含んでいます
また苦味や青臭さがないので、飲みやすく、多くの青汁に配合されています
ケール
ビタミンCやビタミンE、カルシウム、食物繊維などを多く含んでいることから、別名「野菜の王様」とも呼ばれています
もともとはケールが苦味や青臭さの原因と言われていましたが、最近は飲みや配合されていますすく改良されているものが多く
明日葉
βカロテンやビタミンC、ビタミンE、カルコンなど豊富な栄養素を含んでいます
苦味や青臭さが少なく、飲みやすい原料とされています
桑の葉
食後の血糖の上昇を抑える成分DNJをはじめ、鉄分や亜鉛、カルシウム、マグネシウムなどが摂れる原料です
桑の葉も苦味や青臭さがなく、飲みやすいところが特徴とされています
人気の青汁ベスト3
ここからは実際に人気の青汁を5つご紹介します
1位：ドクターベジフル青汁
まずご紹介するのが、ドクターベジフル青汁です
特徴は
- 21種類の九州産野菜を使用
- 野菜屋さんが監修
- 完全無添加
です
楽天市場でランキング1位を獲得しているほどの人気で、口コミも320件ありながら星4.76と高評価です
以下、楽天市場の口コミの抜粋です
仕事が忙しく休憩をあまり取れない時に、さっと飲んでいます。
プロテインに混ぜて飲むこともあるのですが、こちらのおかげでプロテインの味がマイルドになるように感じます。
こちらのおかげで忙しくてもしっかり健康を意識することができていて、感謝です。
飲みやすいです。青臭さとかは無く甘味は感じられるので美味しく飲めています
2位：ナチュレライフの美長命青汁
次は機能性表示食品【美長命青汁】です
特徴は
- 栄養価の高い長命草100％
- 無添加
- 全額保証（定期コースのみ）
以下、Amazonレビュー抜粋
青汁を今まで飲んだことがなく、苦いとかのイメージがあったのですが、そんなことなくとても飲みやすかったです。初めて青汁を飲む方でも飲めます！
とっても飲みやすい青汁です。青臭さ苦手ですが、これは青臭さもなく、飲みやすいので、オススメです。
またリピートしたいです。
3位こどもバナナ青汁
最後は【こどもバナナ青汁】です
特徴は
- 飲みやすいバナナ味
- 国産大麦若葉を中心に野菜13種類、フルーツ6種類を凝縮
- 50種類以上の栄養素を含むスピルリナも配合
アンケートを取ったところ、94.1%の子供が美味しいと回答しており、子供のみならず大人の方でも飲みやすい青汁になっています
中学生の男の子が二人いますが、毎日スナック菓子や菓子パンを食べている姿を見てこれはヤバいと本気で思うようになりました。
青汁でバナナ？と正直思いましたが、初回９８０円という安さに惹かれて試してみました。
子供も見た目の青汁色には一瞬戸惑ったようですが、バナナのよい香りとスッキリした味が気に入り続けられています。
ほんのりと感じる甘みは黒糖なんですね。あくまで自然な甘みなので好印象。
こどもはヨーグルトに混ぜて食べるのも好きなようです。ちょっとザラッとした感じが残りますが、確かに美味しいです。
お値段は青汁によくある価格帯といったところでしょうか。健康のための、少しばかりの投資だと割り切って続けます。
まとめ
今や青汁も”苦い”や”青臭い”とイメージは払拭されつつあります
非常に飲みやすい青汁が増えており、健康を考えて青汁を飲み始めている若者も多いです
今回ご紹介した青汁は人気なものばっかなので、間違いないでしょう
それぞれのリンクからHPに飛べるので、気になったものはぜひ試してみてください
